И даже книги - про это

Как настоящая зануда я к похудению тоже подошла обстоятельно. Оказывается, в мире столько книг про лишний вес! Кажется, об этом не писал только самый ленивый и толстый, все похудевшие рванули делиться эксклюзивными методиками))) В общем, небольшая памятка для тех, кто решит искать истину в вине книгах.
"Худеем с умом. Методика доктора Ковалькова". Единственная полезная книга из бумажных. Если убрать воду, восхваления клиники и личные истории, то можно найти дельные советы что, куда и зачем. Я не следую никакой методике, но мне пдошел совет про ежедневные прогулки, расчет нужного количества белка и жира, про витаминки. В целом, книжка настраивает на нужный лад и поддерживает дух похудизма.
"Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения". Полезна в плане интересных фактов про толстяков и историю разрастания жира в мире. Из полезного: совет про разгрузочные дни. Опробовала, не сложно и полезно. Там же рассказывают, как из полезных диет сделали пыточные инструкции.
"Система минус 60, или Мое волшебное похудение". Самая бесполезная. Общеизвестные факты приправлены самолюбованием и рекламой.
"Прощай, лишний вес!", автор А.Ракицкий. Крутая книжка. Я ее слушала, попутно делая конспект. Отличные советы, как себя замотивировать и приблизить желанное похудение. Есть полезные советы для материалистов и тех, кто верит в силу разума. Его советы про психологический настрой - просто бомба! А еще много полезного про рацион и упражнения.

---

О! У меня даже есть книга в тему)

Название: Строим город
Начат: 13 мая 2023
Закончен: 15 мая 2023
Итог: 1 из 11. В названии есть наименование населенного пункта.

"Римский орел" Александра Мазина, аудиокнига. Российские космонавты попадают во времена Римской империи и наводят там шороху. Один становится вождем племен на территории современной Европы, а второй дослуживается до высоких воинских званий в легионе империи. В серии "Варвары" 4 книги, "Орел" второй по хронологии. Всю серию пока не осилила, там началась политика, так что чтение и слушание сильно замедлились)

---

Думаю поучаствовать. И подтянуть начитанность))

Пишет Книжная фиалка:
Задание: Построить город - прочитать 11 книг. А что должно быть в нормальном городе? Дома, школы, больницы, магазины... Всё это и немного больше есть в пунктах марафона.
Можно брать книги, где в названии упоминается что-то из задания или действие в основном там и происходит (например, книга про врачей для пункта 7).
Можно брать любые жанры, страны, эпохи, реальность, фантастику и фентези для любого из пунктов (например, первая книга про современную Москву, вторая про Америку 20-х годов, девятая про некроманта в фентезийном мире (кладбище), а в одиннадцатой герои перемещаются телепортом на Марс в далёком будущем).

Срок: 01.01.23 - 31.12.23. Присоединиться можно в любое время. Кто закончит раньше - тот молодец

Тег: КВ-город

Шапка для вашего поста:
Название: Строим город
Начат: ?
Закончен: ?
Итог: ? из 11

1. Название (книга, где в названии есть любой населённый пункт)
2. Промышленные постройки (заводы, порты, склады, фабрики, издательства...)
3. Жилые дома (небоскрёбы, высотные дома, частные дома...)
4. Места питания (кафе, рестораны, столовые...)
5. Места отдыха и спортивные сооружения (стадионы, бассеины, парки, кинотеатры, рестораны, выставки, музеи, бары, дискотеки, клубы, цирк...)
6. Торговля и офисные здания (бизнес центры, небоскрёбы, магазины, торговые центры, рынки, лавки, издательства...)
7. Здоровье и безопасность (больницы, поликлиники, частные врачи, пожарные, полиция, милиция...)
8. Образовательные сооружения (детсады, школы, колледжи, лицеи, университеты, библиотеки...)
9. Культовые культурные сооружения (соборы, церкви, часовни, кладбища...)
10. Административные, ведомственные и правительственные сооружения (ратуша, райком, кремль, белый дом...)
11. Туризм и транспорт (гостиницы, отели, мотели, аэропорты, вокзалы, такси, порты, метро, автобусы, извозчики, телепорты...)
12. Связь и информация (телевидение, радио, журналисты, газеты, почта, телеграф, телефон, интернет...)